Gmcferren- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

80,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1425 ккал

Жир: 35,82г | Белк: 125,36г | Углев: 129,85г. Завтрак: Kale, Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Baby Spinach, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Grated), EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Обед: Strom Products No Yolks Egg Noodles, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Crushed Tomatoes (Canned), Peloponnese Kalamata Olives. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine , Beef and Noodle Pho (Rocco). Перекус/Другое: Parmesan Cheese (Grated), Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 44 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса