swlker- Журнал, 26 май 12

Параметры Пользователя swlker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2012

101,2 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2012:

2081 ккал

Жир: 54,53г | Белк: 108,83г | Углев: 297,72г. Завтрак: Double Dark Chocolate Nutrition Bar. Обед: Watermelon, Baked Beans, Tomatoes, Colby Jack Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Ужин: steamfresh lightly sauced , peas, watermelon. Перекус/Другое: 94% fat free popcorn, Milk (Nonfat), Beef Jerky, Cupcakes with Frosting (Low Fat). подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

swlker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

swlker- Журнал, 26 май 12

Оставить свой Комментарий

swlker-Изменение Веса