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O peso não diminui.
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78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1818 ккал
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Жир: 97,92г | Белк: 101,99г | Углев: 146,20г.
Завтрак: Suco de Uva, Ovo, La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce, Quero Feijão Preto. Ужин: Carne de Vaca Moída. Перекус/Другое: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Frooty Açaí Zero, Polenghi Requeijão Light, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau com Recheio Trufado Amargo, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70, Brasfrut Polpa de Morango, Uniagro Amêndoa Laminada, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Mamão Papaia, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...
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2221 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Fitbit - 0 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
é assim msm, não desanime, foco
18 янв 18 написано членом: Claudineia Querubim
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não pense negativo, que ele não desce mesmo.
18 янв 18 написано членом: Claudiane74
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18 янв 18 написано членом: BarbaraVaz
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Não desanime. Olhei tua carga calórica diária e está mais alta que a minha (que sou bem mais pesado). Estou agora retornando das festas de fim de ano mas minha carga diária quando emagreço nunca passa de 1500. Tento morar em 1200. Se fosse você reduziria a meta diária. Experimenta um dia de salada na semana também já me ajudou quando tranquei. Força!
21 янв 18 написано членом: PesadoDemais
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Eu vou prestar mais atenção e procurar fazer exatamente o que a nutricionista indicou.
21 янв 18 написано членом: BarbaraVaz
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21 янв 18 написано членом: BarbaraVaz
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BarbaraVaz-Изменение Веса
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