Marcelo Crespo- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Marcelo Crespo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1624 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 126,59г | Углев: 146,99г. Завтрак: Nespresso Café, Camponesa Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Обед: Tomates Cereja, Picanha sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Queijo Minas, Ovo Mexido, Suco de Maracujá. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Pro Morango. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelo Crespo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelo Crespo- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Marcelo Crespo-Изменение Веса