Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 87,59г | Белк: 79,12г | Углев: 294,64г.
Завтрак: Mushrooms , Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Marukan Rice Vinegar, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Kroger Queen Olives, Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Trader Joe's Olive Tapenade, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, House Foods Tofu Shiratake Angel Hair, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Trader Giotto's Roasted Garlic Marinara Sauce. Ужин: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Bananas , Roasted Potato, Bear Creek Navy Bean Soup, Pringles Jalapeno Potato Crisps. Перекус/Другое: Muuna Cottage Cheese Mango, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Bananas , Herr's Sour Cream & Onion Popped Chips, Private Selection Peppermint Herbal Tea, Halls Sugar Free Cough Drops, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Queen Olives, Western Family Wintergreen Lozenges. подробнее ...
|
|
3117 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
