audree7709- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя audree7709 | < Предыдущая Запись |Следующий >

hop encore 300grs,je suis super contente, mais ce midi raclette parcque mon frere me rend visite... alors j'ai pas dejeuner deja pour palier un peu a ce midi qui seras un peu plus gras que d'habitude ^^

123 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1138 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 45,59г | Углев: 148,22г. Обед: Cornet de Glace, Beurre (Salé), Pain Blanc, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ermitage Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Ужин: Clémentines, Liebig Soupe Poule au Pot Vermicelles. Перекус/Другое: Andros Jus de Clémentine, Pain au Chocolat. подробнее ...

3530 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 46 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Petite astuce. Quand nous faisons des raclettes, je mets outre la charcuterie, des oeufs de caille, des champignons coupés en lamelles, des filets de poissons (façon pierrade). Tu peux prendre aussi des petites noix de St Jacques. Ainsi tu participes à la raclette, mais tu peux la faire moins calorique pour toi ;-)

18 янв 18 написано членом: Ebabragus

merci rho j'adore la noix de st jacques en plus ^^ mais j'ai ete tres raisonnable ce midi ^^ 3 tranches de fromage et une pomme de terre. je pensais que j'aller explosé le quota de calorie mais non ce soir une bonne soupe et ce seras tout bon ^^

18 янв 18 написано членом: audree7709

👍

18 янв 18 написано членом: Ebabragus

Le parfait exemple de se faire plaisir en gardant raison, super!

18 янв 18 написано членом: petit phoenix


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

audree7709-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

audree7709- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

audree7709-Изменение Веса