Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 54,22г | Белк: 103,00г | Углев: 159,34г.
Завтрак: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Мистраль Гречка, Кофе. Обед: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре из Кабачков, Green Ray Маслины без Косточки, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Националь Булгур, Грудка Индейки Сырая. Ужин: ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Грудка Индейки Сырая. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Здоровье Цикорий Растворимый, Останкино Простокваша Термостатная, Ашан Кешью Сушеный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Ашан Кешью Сушеный, Апельсин, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
