Nilz76- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 3 days gym this week. All heavy weights + Extra carbs.

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1997 ккал

Жир: 75,08г | Белк: 124,89г | Углев: 200,13г. Завтрак: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Bacon, Fried Egg, Aldi Toasting Muffins. Ужин: Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Перекус/Другое: Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, optimum nutrition, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Good start to the year!

18 янв 18 написано членом: Phooka

Cheers Phooka, yes, extra carbs and heavy weights seem to be helping. How's things with you?

19 янв 18 написано членом: Nilz76


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса