larelis- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя larelis | < Предыдущая Запись |Следующий >

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1252 ккал

Жир: 42,22г | Белк: 81,73г | Углев: 158,19г. Завтрак: Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco, Clara de Ovo, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Обед: Coco, Kibe de Quinoa, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Ужин: Tomates, Kibe de Quinoa, Mel, Canela, Maçã. Перекус/Другое: Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Damasco Seco, Starbucks Soja Chai Latte (Tall). подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

larelis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

larelis- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

larelis-Изменение Веса