camilaladislau- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя camilaladislau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1218 ккал

Жир: 46,48г | Белк: 99,75г | Углев: 100,82г. Завтрак: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Feijão Verde (Congelado), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Carne de Vaca Assada, Suco Mamão com Laranja. Перекус/Другое: Cookie com Pepitas de Chocolate, Milk Shake, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ameixas, Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilaladislau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilaladislau- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

camilaladislau-Изменение Веса