Helmut1958- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

893 ккал

Жир: 39,81г | Белк: 40,29г | Углев: 96,49г. Завтрак: Milfina Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Обед: Tomaten. Ужин: Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Bofrost Gebackener Camembert. Перекус/Другое: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen Helmut, bald hast du dein Ziel erreicht. Sehr gut. Wünsch dir einen schönen Tag!

18 янв 18 написано членом: Nizzy1988

Super👍👍👍

18 янв 18 написано членом: Levka...

Ja,vielen Dank, da freue ich mich natürlich. Ich denke mir aber, dass ich vielleicht noch ca. 1 Kg Schwankungspotenzial anstreben werden. :-)

18 янв 18 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса