Alenuysks- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Alenuysks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1345 ккал

Жир: 56,12г | Белк: 93,56г | Углев: 127,67г. Завтрак: Славянка Золотой Степ (19г), Яблоко Желтое, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Сушка, Мистер Хе Морковча, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Дикси Компот из Вишни, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Адыгейский, Северная Долина Молоко 2,5%, Maxler Протеин Pro Blend. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Тренажёр зал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Alenuysks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю