Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 82,80г | Белк: 158,98г | Углев: 219,85г.
Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Omelets. Обед: Crackers 'N Cheese Dip, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cucumber (with Peel), Concerto Grape Tomatoes, Velveeta Cheese Slices, Green Leaf Lettuce, Roma Tomatoes, Garden Salad, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Thousand Island Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Concerto Grape Tomatoes, Garden Salad, Blueberries, French Style Green Beans, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Hard Boiled Eggs, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Pears in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3205 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
