Alec12- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

1433 ккал

Жир: 19,46г | Белк: 106,91г | Углев: 212,37г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Quaker High Protein Instant Oatmeal. Обед: White Rice, Six Star Whey Protein +. Ужин: Potato, Chicken Breast, White Rice. Перекус/Другое: Nestle Pure Life Water, Milk, Apples, Bananas, Six Star Whey Protein +. подробнее ...

3251 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 17 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса