#Tanya#- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя #Tanya# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

2487 ккал

Жир: 160,40г | Белк: 63,00г | Углев: 203,33г. Завтрак: Майонез Провансаль Люкс, Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Зеленый Чай, Брест-Литовск Сметана 26%, Плов с Курицей. Ужин: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Вода, Финик, Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Бодифлекс - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Приседания - 1 минута, Принятие Ванны - 5 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#Tanya#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#Tanya#- Журнал, 17 янв 18

Оставить свой Комментарий

#Tanya#-Изменение Веса