Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 71,35г | Белк: 63,15г | Углев: 194,42г.
Завтрак: Fresh Direct Kids Meals - Cheese Stuffed Jumbo! Shells, Capers , House Foods Tofu Shiratake Angel Hair, Trader Giotto's Roasted Garlic Marinara Sauce. Обед: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Marukan Rice Vinegar, McCormick Bacon Flavored Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu. Ужин: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Nasoya Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Marukan Rice Vinegar, House Foods Tofu Shiratake Angel Hair, Trader Giotto's Roasted Garlic Marinara Sauce. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Western Family Wintergreen Lozenges, Bai Costa Rica Clementine, Herr's Sour Cream & Onion Popped Chips, Muuna Cottage Cheese Pineapple, Private Selection Peppermint Herbal Tea, Kroger Queen Olives, Mt. Olive Polish Dill Spears, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3016 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
