Talita Araujo- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя Talita Araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

85 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

1072 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 57,40г | Углев: 70,00г. Завтрак: Café com Leite Integral e Adoçante, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Maçã, Leão Chá de Hortelã, Água. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talita Araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talita Araujo- Журнал, 17 янв 18

Оставить свой Комментарий

Talita Araujo-Изменение Веса