olenka2012- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя olenka2012 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

1113 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 68,12г | Углев: 118,71г. Завтрак: Растворимый Кофе (из Порошка), Красные Помидоры, Сыр Фета, Сто Пудов Льняная Мука, Овсяные Отруби, Haferflocken Овсянка. Обед: Wawel Темный (Чёрный) Шоколад без Сахара, Масло Подсолнечное, Чеснок, Подлива, АТБ Гречка Вареная, Свекла Вареная. Ужин: Молокія Творог 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Яблоко Голден, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Сметана 15%, Сырники с Овсяной Мукой. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olenka2012-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olenka2012- Журнал, 17 янв 18

Оставить свой Комментарий

olenka2012-Изменение Веса