Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2358 ккал
|
Жир: 103,94г | Белк: 98,85г | Углев: 258,27г.
Завтрак: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Диетическая Творожная Запеканка. Обед: Печеное Яблоко, Чечевичный Суп, Рыбные Котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Зеленые Оливки, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Ужин: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Макдоналдс Соус Сырный, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Помидоры, Konti Esfero Crema, Милка Молочный Шоколад. Перекус/Другое: Мерси Конфеты, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
