gabriellaweiss- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя gabriellaweiss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1869 ккал

Жир: 73,10г | Белк: 139,46г | Углев: 163,98г. Завтрак: Power Vida Pasta de Amendoim, Banana Prata, DNA Total Protein, Ovo. Обед: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Cenouras, Hellmann's Maionese, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Azeitonas Verdes, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Perdigão Presunto Cozido de Peru, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Pão Francês. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Power Vida Pasta de Amendoim, Tia Sônia Granola, Banana Prata, Melancia. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabriellaweiss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabriellaweiss- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

gabriellaweiss-Изменение Веса