Sonny1523- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

68,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

2593 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 236,35г | Углев: 280,83г. Обед: La Quercia Prosciutto Americano, Sour Dough Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mustard Greens. Перекус/Другое: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Blackberries. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса