Edi1991- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Edi1991 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

86 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

579 ккал

Жир: 20,03г | Белк: 25,07г | Углев: 73,08г. Завтрак: Açúcar, Café com Leite Desnatado. Обед: Alface de Folha Verde, Arroz de Forno. Ужин: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Tang Refresco em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Cookie, Batavo Iogurte de Morango. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Subir escadas - 3 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏

16 янв 18 написано членом: Dani.Gasparini


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edi1991-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edi1991- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Edi1991-Изменение Веса