Alec12- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1269 ккал

Жир: 32,45г | Белк: 103,30г | Углев: 146,29г. Завтрак: Quaker High Protein Instant Oatmeal. Обед: Bananas, Six Star Whey Protein +. Ужин: Fried Egg, Lettuce, McCain Straight Cut Fries, Rice with Beans. Перекус/Другое: White Bread, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Six Star Whey Protein +. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Бокс - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса