Tanja Gienko- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

78,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1560 ккал

Жир: 75,78г | Белк: 82,25г | Углев: 152,08г. Завтрак: Saksanpähkinät, Valio Edam 24%, Ruisleipä, Maitokahvi. Обед: Pakastetut Kasvikset, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana. Ужин: Avokado, Salaatinlehtiä, Kylmäsavulohi, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Перекус/Другое: Suklaakeksi, Klementiinit, Kiivi, Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Saksanpähkinät, Banaanit, Viinirypäleet. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Ремонт - 25 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса