Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 50,76г | Белк: 77,74г | Углев: 151,16г.
Завтрак: Смешанные Орехи, Кофе, Блины на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Обед: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Волжский Пекарь Торт Сказка, Щи с Мясом. Ужин: Хлеб Черный, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Campina Сливки Порционные, Смешанные Орехи, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе, Valio Сыр Ольтермани 29% . подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Работа - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
