Stephaniya Dashevskaya- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя Stephaniya Dashevskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

56 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1802 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 122,01г | Углев: 176,24г. Завтрак: Красное Яблоко, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Творог 9%. Ужин: Петелинка Филе Куриное с Овощами. Перекус/Другое: Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов, Кофе с Молоком, Зефир, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Stephaniya Dashevskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю