gmzksc- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

69,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1358 ккал

Жир: 59,44г | Белк: 44,62г | Углев: 173,32г. Завтрак: Maydanoz, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Keçi Peyniri (Sert). Обед: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Bakla. Ужин: Yeşil Yapraklı Marul, Turşu, Ayran, Çiğ Köfte. Перекус/Другое: Ceviz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pekmez, Mısır Nişastası. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

günaydın sabah sabah güzel haberler 😃

15 янв 18 написано членом: yüzkırkiki.yedi

Günaydın, sabrım gelmedi bir hafta beklemek için😁 teşekkürler.

16 янв 18 написано членом: gmzksc

Eriyorr bebeğimmm 😁tebrikler canparem süpersinn😘💃🏼

16 янв 18 написано членом: skrnvrdr

2 haftadır 0 kaçamaktasın tadımlık bakmalar hariç tabi Emre sağolsun tutmaya çalşyo bizi😁 birazda yürüyüş eklendi süper gidiyorsun

16 янв 18 написано членом: skrnvrdr

Tebrikler kankimm süper gidiyorsun 👍🏻👏🏻👏🏻

16 янв 18 написано членом: EmreTrkya

Teşekkürler kuzum benim. 😎Sen daha süpersin😍😍 yürüyüş işe yaradı valla.. herşeyde vardır bir hayır🙊😛 emrecim sağolsun yaa çok şey öğretti, hala da devam ediyor, on numara yaşam koçu (bize rağmen) 😂💪😘😉

16 янв 18 написано членом: gmzksc

Teşekkür ederim şükrancım ☺️ siz harikasınız güzel uyguluyorsunuz sözler havada kalmıyor 😊

16 янв 18 написано членом: EmreTrkya

Teşekkürler kankimmm ☺️☺️💪

16 янв 18 написано членом: gmzksc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса