svetik_pr- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя svetik_pr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1555 ккал

Жир: 87,88г | Белк: 88,19г | Углев: 109,31г. Завтрак: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Дымов Сырокопченый Бекон, Шампиньоны, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Омлет, Вода с Лимоном, Мёд, Избенка Сметана Термостатная 10%. Обед: Сметана 20%, Окей Шампиньоны Консервированные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щи. Ужин: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Мидии в Масле с/Б, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. Перекус/Другое: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Бодифлекс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetik_pr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetik_pr- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

svetik_pr-Изменение Веса