Jesus Salgado- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя Jesus Salgado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Con toda la actitud! :)

110 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

2129 ккал

Жир: 77,25г | Белк: 122,33г | Углев: 243,01г. Завтрак: Melón, Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Integral (60g), Avena, Plátano, Leche (Leche Entera). Обед: Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Ужин: Lechuga, McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Перекус/Другое: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Azúcar, Bimbo Bran Frut Fresa (40g), Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Manzana, Jícama, Pepino (Pelado), Café. подробнее ...

4441 ккал

Упражнение: Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 11,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jesus Salgado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jesus Salgado- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

Jesus Salgado-Изменение Веса