chrisw77- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

65,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

1512 ккал

Жир: 103,40г | Белк: 86,37г | Углев: 59,20г. Завтрак: Kombucha, Frozen Mixed Berries, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Ужин: Young Green Onions, Northwest Finest Natural Ground Pork, Dole Classic Coleslaw. Перекус/Другое: Talenti Caramel Cookie Crunch Gelato. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 8 часа, Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса