Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1906 ккал
|
Жир: 117,89г | Белк: 117,05г | Углев: 101,03г.
Завтрак: Queijo Coalho, Jasmine Chia em Grãos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Óleo de Coco, Ovo Mexido. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Verde. Ужин: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho. Перекус/Другое: Bolo de Tapioca, Coco. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
