|
ураа))
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 53,99г | Белк: 76,30г | Углев: 195,67г.
Завтрак: Красные Помидоры, Конфета, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Сахаром, Окей Сыр Пошехонский, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Макароны Отварные. Обед: Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Окей Сыр Пошехонский, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. Ужин: Овсяное Печенье, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Перекус/Другое: Яблоко, Кофе с Сахаром, Окей Сыр Пошехонский, Киви, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. подробнее ...
|
|
1643 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
