estebanmarinaro- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя estebanmarinaro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

2067 ккал

Жир: 88,07г | Белк: 153,52г | Углев: 162,72г. Завтрак: Mervick Whey Oxi Plus, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Avena Instantánea. Обед: Puré de Papa, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Pollo. Ужин: Paladini Salame Tipo Milán, Queso Feta, Lactal Pan Lacteado. Перекус/Другое: 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Entera, Mervick Whey Oxi Plus. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estebanmarinaro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estebanmarinaro- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

estebanmarinaro-Изменение Веса