Tjcruz- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя Tjcruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

1646 ккал

Жир: 73,48г | Белк: 139,93г | Углев: 115,59г. Завтрак: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Water, Cinnamon, Boiled Egg, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. Обед: Water, StarKist Foods Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, BC Hothouse Orange Bell Pepper. Перекус/Другое: Water, Chobani Coconut Greek Yogurt, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Fairlife Chocolate Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), protein bar-peanut butter chocolate cake. подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjcruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjcruz- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

Tjcruz-Изменение Веса