laian21- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

63,3 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

1078 ккал

Жир: 38,48г | Белк: 77,71г | Углев: 101,59г. Завтрак: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café con Leche Descremada, Recondo Pan Tostado Integral. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Filete de Añojo. Ужин: Hacendado Chocolate con Leche, Queso Manchego, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса