Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 76,72г | Белк: 71,14г | Углев: 167,40г.
Завтрак: AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Appels, AH Sesamolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: AH Mandarijnen, Gekookt Ei, AH Biologische Cottage Cheese, Chilipoeder, AH Rucola, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Boeren Donker Meergranen. Ужин: Biofan Ahorn Siroop, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, AH Arachide Olie, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Aubergine, Rozijnen, Conimex Knoflook Paste, AH Kipdijfiletreepjes. Перекус/Другое: Haribo Trekdrop, So Pure Protein Reep Chia Nuts Lemon, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Basic Custard Cakes, AH Basic Topping, Brusselse Wafel, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
