Sonny1523- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

moving to LA in a few weeks, trying to get in top shape

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

2522 ккал

Жир: 64,73г | Белк: 212,90г | Углев: 283,87г. Обед: Kale, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Vifon Pho Ga. Ужин: Bacon, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kale. Перекус/Другое: Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Blackberries. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 14 янв 18

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса