ol-gushhi- Журнал, 14 янв 18

Странно сегодня по калориям мало, а вес к вечеру скакнул вверх похоже после вчерашнего жидкость задержалась

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1713 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 93,98г | Углев: 151,25г.   Завтрак: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Жареное Яйцо, Какао, Красная Звезда Птичье Молоко, Зефир в Шоколаде. Обед: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Mr. Ricco Соус Чесночный, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп-Пюре из Тыквы, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

445 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...