kbrammer- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

103,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1347 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 60,63г | Углев: 63,80г. Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Regular Coffee. Обед: KC Masterpiece Spiced Caribbean Jerk, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Great Value Sausage Patty, Naturegg Eggs. Ужин: Pinot Gris (Grigio) Wine, KC Masterpiece Spiced Caribbean Jerk, Smithfield Pork Roast, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Перекус/Другое: Fuji Apples, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 14 янв 18

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса