markdodgehome- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

89,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1281 ккал

Жир: 20,61г | Белк: 142,90г | Углев: 137,61г. Завтрак: Chiquita Banana, Raisin Bran, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Grapes (American Type, Slip Skin), Colby Jack Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Ужин: Skinless Chicken Breast, Jell-O Sugar Free Cherry, Our Family Chicken Gravy, Tomatoes, Green String Beans. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю