Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2126 ккал
|
Жир: 102,36г | Белк: 61,17г | Углев: 237,32г.
Завтрак: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Oatmeal Cookies (with Raisins) , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions. Обед: Bugles Nacho Cheese , Doritos Taco Explosion Mix, Lemon Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. Ужин: Lawry's Seasoned Salt, Bear Creek Navy Bean Soup, Roasted Potato. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Oatmeal Cookies (with Raisins), Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Celery , American or Cheddar Cheese Spread, Decaffeinated Coffee, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
4060 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
