Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1006 ккал
|
Жир: 40,86г | Белк: 79,30г | Углев: 78,81г.
Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Clara de Ovo, Banana Prata, Café, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Salada Maionese, Alcatra Grelhada, Kitano Molho de Alho, Brahma Brahma Chopp. Ужин: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Coca-Cola Refrigerante Zero, Brigadeiro, Tirolez Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Goji Berry, Pipoca, Banana Prata, Quest Nutrition Whey. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
