Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018
|
100,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 107,49г | Белк: 123,43г | Углев: 150,55г.
Завтрак: Ашан Киви, Дикси Груша Конференц, Кофе, Ополье Сметана 15%, Творог 18%. Обед: Помидоры, Сыр Моцарелла, Куриный Бульон, Макстори Лапша Лагманная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Оливье с Курицей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Творог 9%, Ополье Сметана 15%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шармэль Зефир в Шоколаде, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Апельсины Навел, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nodarzakalashvili-Изменение Веса
|
