kusja91- Журнал, 14 янв 18

Расстроилась даже сегодня, что даже 100 грамм не ушло. Буду надеятся что это от того, что вчера хорошо белков наела и просто жирок ушёл а мышцы прибавились 🤣

102,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1625 ккал

Жир: 70,38г | Белк: 111,20г | Углев: 132,87г.   Завтрак: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Лепешки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Гауда, Салат. Обед: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Лента Пангасиус Филе, Салат. Перекус/Другое: Лента Курага без Косточки, Обережье Творог 5%, Запеканка. подробнее ...