Mcvalla- Журнал, 14 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2018

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2018:

1945 ккал

Жир: 81,50г | Белк: 82,47г | Углев: 230,87г. Завтрак: Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой . Обед: Шоколадница Мегакапучино, Шоколадница Омлет Классический , Шоколадница Каша Овсяная. Ужин: Spilva Десертный Соус Карамельный, Панкейки, Помидоры, Картошка Печеная, Гуакамоле, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Капуста Белокочанная, Простоквашино Сливки 10%, Клубника. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 54 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю