vilma bessa- Журнал, 13 янв 18

Параметры Пользователя vilma bessa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2018:

1528 ккал

Жир: 63,63г | Белк: 129,98г | Углев: 109,92г. Завтрак: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Cafezinho, Max Titanium BCAA. Обед: Abobrinha Refogada, Beterrabas, Alcatra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Queijo Minas, Iogurte. Перекус/Другое: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Tapioca com Manteiga, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Amêndoas. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vilma bessa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vilma bessa- Журнал, 13 янв 18

Оставить свой Комментарий

vilma bessa-Изменение Веса