Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018
|
110,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2946 ккал
|
Жир: 154,16г | Белк: 133,91г | Углев: 215,46г.
Завтрак: Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Oreo Печенье, Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлеб Спортивный, Колбаса, Сахар. Обед: Сырная Паста, Капуста Квашеная с Сахаром, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Хлеб Спортивный, Колбаса, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Слобода Майонез, Индилайт Филе Голени Индейки, Картофель. Ужин: Торт, Мандарины, Холодец, Куриная Печень, Мясной Рулет, Соленые Огурцы с Укропом, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Майонез, Разносол Грузди Соленые, Маслины, Салат из Кальмаров, Салат Крабовый, Водка. подробнее ...
|
|
3433 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 6 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
