Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 74,99г | Белк: 86,91г | Углев: 112,56г.
Завтрак: Almendras, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena, Café, Hacendado Leche de Almendras Zero. Обед: Pan Blanco, Cidacos Pimientos del Piquillo , Chuleta de Cerdo, Puré de Verduras. Ужин: Empanadas de Jamon y Queso, Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa, Langostinos, Pescanova Gulas. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Edulcorantes (Sacarina), Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. подробнее ...
|
|
1402 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
