Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 38,04г | Белк: 61,60г | Углев: 233,55г.
Завтрак: Almighurt Himbeere, Knusperone Haferflocken, Banane. Обед: Tomatenmark, Gemüse, Milsani Creme Fraiche, Pangasiusfilet. Ужин: Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kiri Kiri mit Sahne. Перекус/Другое: Rote Paprika, Banane, Weißer Tafelwein, Gut & Günstig Zitronenlimonade, Twix Miniatures, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Mandarine, Laugenbrezeln. подробнее ...
|
|
2830 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Танцевать (Медленно) - 2 часа, Верховая Езда - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
