mariya-1504- Журнал, 13 янв 18

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2018:

1613 ккал

Жир: 84,45г | Белк: 59,07г | Углев: 162,93г. Завтрак: Льняное Масло, Оливковое Масло, Сахар, Кофе, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Сава Джем Абрикос , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочный Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Сметана , Сливочный Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Перекус/Другое: Помело, Банан, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю